Hoe hoog is de normale bloeddrukwaarde?

Normale bloeddrukwaarde

De normale bloeddrukwaarde wordt gemeten in millimeter kwik (mmHg) en bestaat uit twee getallen: de bovendruk (systolische druk) en de onderdruk (diastolische druk). De normale bloeddrukwaarde ligt typisch rond de 120/80 mmHg.

Belang van een normale bloeddruk

Een normale bloeddruk is essentieel voor een goede gezondheid. Een te hoge bloeddruk kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten. Het is daarom belangrijk om je bloeddruk regelmatig te laten controleren en indien nodig maatregelen te nemen om deze op een gezond niveau te houden.

Wanneer is het beste moment om de bloeddruk te meten?

Het beste moment om de bloeddruk te meten

Het beste moment om de bloeddruk te meten is 's ochtends direct na het wakker worden en voordat je ontbijt. Op dit moment is de bloeddruk het laagst en geeft het een goed beeld van de rusttoestand van het lichaam.

Andere geschikte momenten

Daarnaast kan de bloeddruk ook gemeten worden voor het slapengaan, om te controleren of de bloeddruk niet te hoog is voor het slapen gaan. Het is belangrijk om de bloeddruk op verschillende momenten van de dag te meten om een goed beeld te krijgen van de bloeddrukwaarden.

Wat is de beste manier om mijn bloeddruk te meten?

De beste manier om je bloeddruk te meten

Het is aan te raden om je bloeddruk te meten met een gevalideerd en geijkt bloeddrukmeter. Deze meters zijn betrouwbaarder en nauwkeuriger dan de gemiddelde bloeddrukmeters die te koop zijn bij drogisterijen.

Zelfmeting of meting bij de huisarts

Je kunt ervoor kiezen om zelf je bloeddruk te meten thuis, maar het is ook verstandig om regelmatig je bloeddruk te laten controleren door een huisarts. Zo kun je eventuele veranderingen in je bloeddruk tijdig opmerken en hierop anticiperen.

Meer info: wat is een gevaarlijke onderdruk?

Hoe varieert de bloeddruk op basis van leeftijd?

Bloeddrukvariatie op basis van leeftijd

De bloeddruk varieert over het algemeen met de leeftijd, waarbij de bloeddruk normaal gesproken stijgt naarmate men ouder wordt. Dit komt door de veranderingen in de elasticiteit van de bloedvaten en de stijfheid van de bloedvaten die optreden naarmate men ouder wordt.

Belang van regelmatige bloeddrukcontroles

Het is belangrijk om regelmatig de bloeddruk te controleren, vooral naarmate men ouder wordt, om eventuele problemen vroegtijdig op te sporen en te behandelen. Door het monitoren van de bloeddruk kunnen gezondheidsproblemen zoals hypertensie en hartziekten worden voorkomen of vroegtijdig worden aangepakt.